寒潮將退 最低氣溫緩慢回升 本周我市天氣干燥 市民需及時(shí)補(bǔ)充水分

　　前幾天大多數(shù)時(shí)間我市暖意融融、陽(yáng)光明媚，不過(guò)，這樣的晴好天氣，從昨天開(kāi)始按下暫停鍵。隨著今冬第三輪寒潮的到來(lái)，我市開(kāi)啟“速凍模式”，雖說(shuō)最高氣溫降幅不大，但最低氣溫跌破冰點(diǎn)。今日最低氣溫-1℃，是我市今年下半年以來(lái)首次跌破冰點(diǎn)。

　　這次寒潮使全國(guó)20個(gè)以上省區(qū)市遭受“速凍”。從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的全國(guó)冰凍線進(jìn)程圖上可以看到，11月21日早晨，最低氣溫0℃線最前端抵達(dá)華北中南部及四川北部一帶，北方大部分地區(qū)的最高氣溫降至冰點(diǎn)或以下。11月22日早晨，冰凍線繼續(xù)南推至黃淮、云南北部一線。11月23日早晨，我國(guó)大部分地區(qū)的氣溫降至本輪寒潮過(guò)程的最低點(diǎn)，冰凍區(qū)域?qū)U(kuò)展到長(zhǎng)江中下游地區(qū)。

　　對(duì)我市來(lái)說(shuō)，這次寒潮的特點(diǎn)是來(lái)勢(shì)洶洶、來(lái)去匆匆，短時(shí)間內(nèi)最低氣溫跌破冰點(diǎn)，但最高氣溫下降僅兩天。值得關(guān)注的是，本輪寒潮會(huì)將我市的平均最低氣溫再次拉低，寒潮過(guò)后，最低氣溫將保持在冰點(diǎn)附近，早晚比較寒冷。

　　造訪的冷空氣和大風(fēng)像一臺(tái)大型除濕機(jī)，造成我市近期相對(duì)濕度明顯降低。據(jù)了解，對(duì)人體健康有利的相對(duì)濕度不低于50%。一旦跌到30%以下，皮膚、鼻腔或口腔黏膜的水分會(huì)很快蒸發(fā)，引起鼻腔干燥、咽喉疼痛等癥狀。本周我市天氣干燥，相對(duì)濕度小，市民在注意野外防火和居家用火安全的同時(shí)，也需及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　今日迎來(lái)小雪節(jié)氣，氣溫明顯下降，大家應(yīng)注意防寒保暖，提高機(jī)體免疫力。

　　小雪：氣寒而將雪

　　今日迎來(lái)小雪節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第二個(gè)節(jié)氣。

　　河南大學(xué)文學(xué)院教授李國(guó)平說(shuō)，《孝經(jīng)緯》記載：“（立冬）后十五日，斗指亥，為小雪。天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。時(shí)言小者，寒未深而雪未大也?！毙⊙┕?jié)氣來(lái)臨，意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷、降水量漸增。天氣寒冷，降水的方式由雨轉(zhuǎn)為雪，而地面又沒(méi)有過(guò)于寒冷，故而雪下得還不大。

　　市氣象專家表示，小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻繁的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的“小雪”與日常天氣預(yù)報(bào)所說(shuō)的“小雪”意義不同，小雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是氣候特征；而天氣預(yù)報(bào)中的小雪是指降雪強(qiáng)度較小的雪。氣象學(xué)上把下雪時(shí)水平能見(jiàn)距離等于或大于1000米、地面積雪深度在3厘米以下、24小時(shí)降雪量在0.1毫米~2.4毫米之間的降雪稱為小雪。

　　小雪節(jié)氣是進(jìn)入冬季的重要標(biāo)志。市中醫(yī)專家?jiàn)溏髡J(rèn)為，冬季是一個(gè)收斂的季節(jié)，因此所有生發(fā)的食物最好少吃，尤其是辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚干燥缺水。

　　小雪時(shí)節(jié)，建議多去戶外走走，多曬太陽(yáng)，使精神愉悅，情志暢達(dá)，以涵養(yǎng)心氣，提高免疫力?？沙Ｊ巢げ?、芹菜、小白菜等綠色蔬菜，或牡蠣、黃豆、桃、檸檬、香蕉、獼猴桃等葉酸豐富的食物，對(duì)緩解抑郁亦有一定的輔助作用。

　　小雪時(shí)節(jié)要增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗寒能力。要保證充足的睡眠，早睡晚起，最好不要遲于22時(shí)休息。（全媒體記者：張仲鵬）