冷空氣已“到貨” 入夏還要再等等 本周最低氣溫將重回個(gè)位數(shù)

　　近段時(shí)間，冷空氣“缺席”，天空云量少，太陽(yáng)輻射較強(qiáng)，水汽條件較弱，沒(méi)有降水的打擾，白天氣溫快速回升，讓人感覺(jué)夏天要來(lái)了。剛過(guò)去的周六周日，我市最高氣溫為30℃，早上還可以穿件薄外套，到了午后，街上滿(mǎn)是“夏裝秀”——短裙、短袖，大家也做足了防曬功課，墨鏡、遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘，一個(gè)都不少。

　　“外套完全穿不了啊?！?月23日下午，市民汪女士說(shuō)，“上午在家還要穿外套，下午出來(lái)感覺(jué)被騙了，好熱??！”她說(shuō)，室內(nèi)室外兩個(gè)季節(jié)，一個(gè)春天，一個(gè)夏天。

　　夏天真的來(lái)了？別急，“瘋跑”的氣溫已經(jīng)引起冷空氣的“注意”。在氣象學(xué)上，連續(xù)5天日平均氣溫穩(wěn)定在22℃以上，那么第一天就是入夏的日子。但從市氣象臺(tái)發(fā)布的消息來(lái)看，冷空氣已“到貨”，并從昨天夜里開(kāi)始影響我市，降雨“打頭陣”。

　　俗話(huà)說(shuō)，“久雨必晴，久晴必雨”。遇連晴天氣后，雨水會(huì)到來(lái)。根據(jù)市氣象臺(tái)的預(yù)報(bào)，從昨天夜里到今天白天，我市有小到中雨，西南部、南部大雨，局部暴雨，部分地區(qū)伴有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣，累計(jì)降水量10毫米~30 毫米，局部40毫米~60毫米。4月25日~26日，全市東北風(fēng)4級(jí)~5 級(jí)，陣風(fēng)7級(jí)左右。周三以后，一股較強(qiáng)冷空氣“報(bào)到”，氣溫下降幅度較大，最低氣溫將重回個(gè)位數(shù)，預(yù)計(jì)日平均氣溫下降6℃~8℃，降溫過(guò)后熱力大減。受冷空氣南下、冷暖氣流交匯影響，周六我市還將會(huì)有一次降水過(guò)程。之前陽(yáng)光持續(xù)在線(xiàn)的天氣格局終究還是要被打破了。眼下畢竟還在春天，冷空氣尚有一定實(shí)力，大幅度升溫恐怕要到下周了。

　　一般來(lái)說(shuō)，春天的氣溫就是這么起伏不定，所以大家要及時(shí)增減衣物，特別是早晚，別著涼了。

　　春夏之交 看“天”保健

　　時(shí)下已是暮春，夏季即將到來(lái)。市氣象專(zhuān)家認(rèn)為，春夏之交正是強(qiáng)對(duì)流天氣頻發(fā)的時(shí)節(jié)，多風(fēng)、多雨、多雷電、溫差變化大等，不僅給我們的工作和生活帶來(lái)極大不便，還會(huì)給身心健康帶來(lái)一定影響。因此，春夏之交，市民要根據(jù)氣候變化，適時(shí)采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

　　對(duì)我市來(lái)說(shuō)，春夏之交多風(fēng)且風(fēng)力較大，大風(fēng)不僅會(huì)加速水分蒸發(fā)，造成機(jī)體脫水，引發(fā)不適，還會(huì)帶來(lái)?yè)P(yáng)沙天氣，造成空氣污染，損害健康。對(duì)此，市中醫(yī)專(zhuān)家?jiàn)溏髡f(shuō)，居民應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)，以保障個(gè)人身心健康：一是要盡量避免在沙塵天氣進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，外出活動(dòng)或工作時(shí)盡可能選擇浮塵較輕的時(shí)段，并佩戴口罩或用紗巾蒙頭，這樣可以相應(yīng)減少浮塵的吸入量。二是要關(guān)閉好居室或工作場(chǎng)所的門(mén)窗，避免浮塵進(jìn)入室內(nèi)。三是要注意飲食調(diào)理，多喝水，適當(dāng)多進(jìn)食一些具有清肺的食物。

　　春夏之交，天氣雖然開(kāi)始炎熱，但是早晚溫差較大。中午時(shí)陽(yáng)光充足、燥熱感明顯，穿著短袖還會(huì)出汗，而夜幕降臨后，涼風(fēng)來(lái)襲，外出時(shí)還需要穿上外套。一熱一冷，很容易導(dǎo)致人的抵抗力下降，抵抗力下降又會(huì)給細(xì)菌和病毒以可乘之機(jī)。此時(shí)節(jié)感冒高發(fā)，因此，著裝應(yīng)以不出大汗為原則，衣服遞減的順序應(yīng)由上而下。

　　春夏之交，居民的飲食應(yīng)以清淡為主，多食蛋白質(zhì)含量較高的魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆制品、乳制品等，多吃綠葉蔬菜，還可酌情吃苦瓜等帶有苦味的蔬菜，既能清熱，又有營(yíng)養(yǎng)。起居方面要逐步調(diào)整作息時(shí)間，早起晚睡，午間最好小憩一會(huì)兒，以減少機(jī)體消耗，緩解大腦疲勞。房間要保持空氣流通和適宜濕度，不建議過(guò)早使用空調(diào)等調(diào)溫設(shè)備。（全媒體記者：張仲鵬）