本周平均氣溫偏高晝夜溫差極大

      春天來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，一派生機(jī)勃勃的景象。上周后半期，我市天氣晴朗、升溫明顯，最高氣溫為25℃，創(chuàng)今年以來(lái)新高。不過(guò)，3月16日夜里，在冷空氣和大風(fēng)的共同作用下，我市回暖節(jié)奏被打斷，最高氣溫較前期下降6℃~8℃。

      新的一周，冷空氣的影響已經(jīng)微乎其微。從3月18日起，我市氣溫變得較為平穩(wěn)，整體趨勢(shì)為一路向暖，3月22日最高氣溫為24℃。根據(jù)市氣象臺(tái)的預(yù)報(bào)，我市本周平均氣溫明顯偏高，為13.6℃~15.6℃。市氣象專(zhuān)家認(rèn)為，氣溫偏高的最主要原因是冷空氣偏弱。近期，由于積聚冷空氣的極渦偏北，冷空氣較常年顯著偏弱。不過(guò)，到3月23日，隨著一股冷空氣侵入，我市將迎來(lái)大風(fēng)、降溫和陰雨天氣，24日最高氣溫將下降至17℃。

      本周除平均氣溫明顯偏高外，還有一個(gè)顯著的特點(diǎn)，就是晝夜溫差特別大。比如3月20日，最高氣溫為19℃，但最低氣溫只有4℃，溫差達(dá)15℃，早上凍手凍腳，中午運(yùn)動(dòng)一會(huì)又熱得出汗。本周晝夜溫差大多在10℃以上，因此，在街頭巷尾同時(shí)看到羽絨服和短袖不要覺(jué)得奇怪。

      通常，春季最大的特點(diǎn)是“乍暖還寒”，主要體現(xiàn)在氣溫起伏劇烈和晝夜溫差大兩個(gè)方面。市氣象專(zhuān)家說(shuō)，春天，由于太陽(yáng)直射角度的變化和地表吸熱、散熱的速度差異，晝夜溫差往往較大。白天，太陽(yáng)直射使地表溫度升高，空氣也隨之變暖；而到了夜晚，沒(méi)有太陽(yáng)輻射，地表迅速散熱，空氣溫度迅速下降。這種快速的氣溫變化使得春天的晝夜溫差尤為明顯。

      對(duì)此，除了做好個(gè)人防護(hù)外，我們還需要關(guān)注氣象部門(mén)發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)和預(yù)警信息。通過(guò)了解未來(lái)幾天的氣溫變化趨勢(shì)，我們提前做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備，合理安排出行和活動(dòng)。

春分：春色正中分 人間好時(shí)節(jié)

      本周三，我們將迎來(lái)春分節(jié)氣，這是春季的第四個(gè)節(jié)氣。春分至，春意漸濃，最是人間好時(shí)光。萬(wàn)物漸染春色，遼闊大地，岸柳青青、鶯飛草長(zhǎng)，小麥拔節(jié)、油菜花香，桃紅李白迎春黃。

      河南大學(xué)文學(xué)院教授李國(guó)平說(shuō)，春分是春季的中分點(diǎn)，這天，太陽(yáng)光直射地球赤道，全球晝夜幾乎等長(zhǎng)。春分的意義，一是指一天里白天黑夜平分，各為12小時(shí)；二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季3個(gè)月之中，平分了春季?！对铝钇呤蚣狻分袑?duì)春分的解釋是：“二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。”

      市氣象專(zhuān)家認(rèn)為，春分節(jié)氣后，氣候溫和，雨水充沛，陽(yáng)光明媚。此時(shí)嚴(yán)寒遠(yuǎn)去，氣溫回升較快。不過(guò)，春分時(shí)節(jié)，東亞大槽明顯減弱，西風(fēng)帶槽脊活動(dòng)明顯增多，蒙古到東北地區(qū)常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展，低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。當(dāng)長(zhǎng)波槽東移，冷暖氣團(tuán)交匯，會(huì)帶來(lái)連續(xù)陰雨天氣和倒春寒。

      春分是個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。市中醫(yī)專(zhuān)家?jiàn)溏髡f(shuō)，此時(shí)應(yīng)早睡早起，漫步緩行。睡眠充足能助你心情平和、提高免疫力，白天充滿(mǎn)活力，也有利于血壓穩(wěn)定、心臟健康。每天保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果覺(jué)得困，不妨補(bǔ)個(gè)午覺(jué)，消除疲勞。此時(shí)節(jié)宜多吃蔬菜、水果，以補(bǔ)充冬季體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的消耗。飲食以清淡為主，宜甘少酸，可多吃甘平補(bǔ)脾的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、牛奶、蜂蜜、豆制品等，羊肉、狗肉、鵪鶉、海魚(yú)、蝦、螃蟹等酸性食物盡量少吃。（全媒體記者：張仲鵬）