燜蒸模式！河南本周先“沖澡”后桑拿 再迎39℃高溫

　　22日中午，今年第10號(hào)臺(tái)風(fēng)“安比”在上海崇明島登陸; 23日，今年第12個(gè)節(jié)氣大暑正式降臨;目前，我省已進(jìn)入傳統(tǒng)的“七下八上”的關(guān)鍵時(shí)期。這也就意味著，周一、周二，我省將迎來一次短暫的分散性降雨;今年夏天最熱的時(shí)段到來，本周中后期將繼續(xù)酷熱的炙烤;強(qiáng)降水發(fā)生的頻次和強(qiáng)度將進(jìn)一步提升。

　　按照二十四節(jié)氣排序表，大暑是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，因?yàn)榇笫詈蟮南乱粋€(gè)節(jié)氣便是立秋。而人們往往認(rèn)為此后天氣將會(huì)慢慢涼爽，但事實(shí)并非如此，一則大暑往往處于“三伏天”的中伏前后，中伏正是“三伏天”中最熱的時(shí)段，二則距離“連續(xù)5天平均氣溫低于22℃”的入秋標(biāo)準(zhǔn)還有一定的差距。

　　而進(jìn)入本周，我省的氣溫將先抑后揚(yáng)。周一，全省有分散性陣雨、雷陣雨，其中東北部局部伴有短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣。2~3級(jí)的偏東風(fēng)將轉(zhuǎn)為3~4級(jí)的偏北風(fēng)，其中東部、東北部有5~6級(jí)的局地陣風(fēng)。

　　不過，由于臺(tái)風(fēng)路徑偏東，對(duì)我省高溫天氣的影響比較有限。根據(jù)河南省氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，周一，我省西北部、中部的最高氣溫仍將在36℃~38℃。而省會(huì)鄭州，最高氣溫雖然有下降，但也只是降到35℃。

　　隨著這輪降水的結(jié)束，本周剩下的大部分時(shí)間，我省都將以高溫為主。仍以鄭州為例，周二，鄭州的最高氣溫將達(dá)到38℃。周三，最高氣溫將更上一層樓，達(dá)到39℃，距離40℃將只有咫尺之遙。

　　小貼士

　　大暑時(shí)節(jié)，應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢?大暑氣候炎熱，人體出汗多、消耗大，故而養(yǎng)生應(yīng)注意補(bǔ)充體力。清淡飲食能起到防暑效果，可多吃一些新鮮蔬菜。蔬菜和瓜果可為人體提供必需的糖類、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，還能提供人體所需的大量維生素。另外，大家應(yīng)適當(dāng)喝一些清涼飲料，更為重要的是多喝水。