【鄭州市第九人民醫(yī)院·公益行動(dòng) ?】科學(xué)保健防騙局 理性養(yǎng)老享健康

貫徹落實(shí)關(guān)于開展打擊整治養(yǎng)老詐騙專項(xiàng)行動(dòng)通知要求，鄭州市第九人民醫(yī)院積極開展宣傳工作，通過(guò)印發(fā)宣傳冊(cè)、張貼標(biāo)語(yǔ)、電子屏顯示等形式，讓涉老反詐宣傳進(jìn)醫(yī)院，進(jìn)老年友好型社區(qū)，并通過(guò)實(shí)地走訪、健康宣教，對(duì)老年人“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”發(fā)布風(fēng)險(xiǎn)提示和預(yù)警信息。

　　6月14日下午，鄭州九院專家進(jìn)社區(qū)系列講座之二百九十七期舉行，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合發(fā)展部工作人員與耳鼻喉科劉世鋒大夫一行來(lái)到西十里鋪社區(qū)，繼續(xù)為中老年朋友普及科學(xué)理性養(yǎng)生保健的相關(guān)知識(shí)。

睡覺老打呼嚕，到底咋回事兒？

打鼾，俗稱打呼嚕，是由于呼吸過(guò)程中氣流高速通過(guò)上呼吸道狹窄部位時(shí)，振動(dòng)氣道周圍的軟組織發(fā)出聲音而引起，鼾聲的大小及節(jié)律變化很大。鼾聲超過(guò)60分貝以上或者嚴(yán)重影響別人睡眠休息時(shí)即可稱作鼾癥。劉世鋒大夫提醒大家，老年人打呼嚕給老人的健康造成了很大的傷害，千萬(wàn)不要以為打呼嚕是正常癥狀！

其實(shí)，睡眠打鼾是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的主要癥狀，它發(fā)病率高，占總?cè)巳旱?％，睡眠結(jié)構(gòu)的破壞和嚴(yán)重的睡眠低氧血癥造成患者身體多個(gè)系統(tǒng)的損害并發(fā)高血壓、心律失常、腦血管疾病、糖尿病和腎病等，合并冠心病的患者還可能發(fā)生猝死，具有明顯的跨學(xué)科性。

有哪些原因?qū)е碌哪兀?/strong>

1.鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻黏膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

2.咽部原因：扁桃體肥大，腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大軟腭肥大低垂，舌體肥大，舌根異位甲狀腺腫切除術(shù)等。

3.先天性解剖畸形：下頜骨發(fā)育畸形(如小頜畸形)，下頜偏小、下巴內(nèi)縮 。

4.機(jī)能性原因：白天清醒時(shí)氣道正常，睡眠時(shí)氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時(shí)舌根后墜，造成氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾。

5.肥胖、脖子粗短

6.內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能減退癥

7.性別：男性明顯高于女性

8.飲酒及服用鎮(zhèn)靜安眠藥

9.吸煙

10.遺傳

11.年齡：隨年齡增長(zhǎng)，打鼾發(fā)生率上升

有哪些危害？

1.容易引起交通意外：極易發(fā)生瞬間小睡。

2.內(nèi)分泌紊亂：糖尿病、代謝紊亂等。

3.心腦血管疾病：高血壓、中風(fēng)、冠心病等。

4.生活質(zhì)量降低：經(jīng)常打瞌睡、易疲勞、性欲減退。

5.干擾他人休息：巨大的鼾聲影響睡伴睡眠。

6.工作能力下降：注意力不集中、記憶力減退。

該如何治療？

1.非手術(shù)治療：一般性治療；口腔矯治器；正壓通氣治療。

2.手術(shù)治療：鼻內(nèi)鏡手術(shù)、腺樣體、扁桃體切除術(shù)、腭咽成形術(shù)、激光輔助腭成形術(shù)、低溫等離子射頻治療術(shù)、頦舌肌肉前移術(shù)、下頜骨前移手術(shù)。

如何科學(xué)地預(yù)防保?。?/strong>

1.增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

2.避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。只有保持鼻、咽部的通暢，才能減輕鼾聲。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

3.鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液黏稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

4.采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部背一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

5.鼾癥病人還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。

劉大夫課后再次提醒大家：白天不要過(guò)度勞累，睡前不要過(guò)多活動(dòng)，放松神經(jīng)，并且鼾癥患者睡前不宜服用安眠藥。注意并發(fā)癥的治療，以減少和避免鼾癥治療過(guò)程中的危險(xiǎn)因素。中老年人平時(shí)一定要保持作息規(guī)律，注意堅(jiān)持定期隨訪。如遇身體不適，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院，科學(xué)醫(yī)治，理性養(yǎng)老。

講座結(jié)束后，鄭州九院工作人員為老人介紹，國(guó)家已啟動(dòng)為期半年的打擊整治養(yǎng)老詐騙專項(xiàng)行動(dòng)，省市衛(wèi)健委也向社會(huì)公布了養(yǎng)老詐騙舉報(bào)投訴電話，希望老年人能夠正確認(rèn)識(shí)疾病預(yù)防知識(shí)，科學(xué)理性保健，提高老年防騙“免疫力”，守住養(yǎng)老錢，幸福享晚年。

專家

劉世鋒：研究生學(xué)歷。2009年進(jìn)修于鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉頭頸外科，2015年進(jìn)修于復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院。擅長(zhǎng)鼻內(nèi)窺鏡鼻竇微創(chuàng)手術(shù)、鼻息肉、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻部良惡性腫瘤的診療手術(shù)。扁桃體、腺樣體疾病的診療手術(shù)。咽喉部疾病的診療，成人及兒童的鼾癥規(guī)范化治療，頭頸部腫瘤的治療、手術(shù)、耳部疾病、急慢性中耳炎診治，膽脂瘤型中耳炎的手術(shù)治療。鼓膜修補(bǔ)及聽骨鏈重建手術(shù)，耳聾、耳鳴、眩暈的中西醫(yī)治療。