秋冬流感高發(fā) 中醫(yī)預防有方

????□本報記者?曹萍

????立冬過后，氣溫逐漸走低。由于低溫有利于流感病毒的存活，加之冬季人們在室內(nèi)活動時間長、空氣流通不暢，流感等呼吸道疾病進入高發(fā)期。預防流感、新冠肺炎等疾病，中醫(yī)有哪些妙招？11月10日，記者采訪了河南省中醫(yī)院名老中醫(yī)毛德西。

????“《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：‘冬三月，此謂閉藏；早臥晚起，必待日光；去寒就溫……’”毛德西介紹，“冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節(jié)，也是人體養(yǎng)藏的最好時刻，養(yǎng)生原則是溫陽、平和、適度，注意保暖，避免寒氣侵襲?！?/p>

????冬季養(yǎng)生、預防各類呼吸道疾病，需要多食用溫補類食物?！斑m宜多吃羊肉、雞肉、蘿卜、白菜、蓮藕、百合、山藥、梨等，可以起到溫中益氣、補腎補脾、滋養(yǎng)肺氣的作用，同時注意多補充水分?！泵挛髡f。

????從中醫(yī)的角度來說，感冒分為風熱、風寒、風濕三種，而冬季多以風寒感冒為主，部分為風濕感冒。毛德西指出：“風熱感冒多有發(fā)熱、痰黃癥狀，風寒感冒一般痰液清白。分辨小兒感冒類型可以觀察咽部，如果咽部充血水腫，就是風熱感冒，如果沒有一般是風寒感冒?！?/p>

????如今，很多人感冒后會自行選擇一些中成藥進行治療，蒲地藍口服液、連花清瘟膠囊、雙黃連口服液等較為常用?！斑@幾類藥物含有大量涼性藥物，具有清熱解表的作用，對風熱感冒比較有用，但對風寒感冒沒有作用?！泵挛鹘ㄗh，如果不確定是哪類感冒，可以使用中性的小柴胡顆粒進行治療，經(jīng)典方劑桂枝湯、杏蘇散、九味羌活湯等也對流感治療效果明顯。

????在疫情防控常態(tài)化背景下，不論是預防新冠肺炎還是流感，最重要的還是戴口罩、做好個人防護，少到人流量大的地方。毛德西說：“‘正氣存內(nèi)邪不可干’，做到飲食起居、有節(jié)有制，適度鍛煉身體，增強抗寒、抗病能力，能夠預防各類呼吸道疾病，健康過冬。”