元旦春節(jié)“雙節(jié)臨近”，這些防疫口訣收好！

2022年元旦即將來到，衛(wèi)健專家為廣大市民送上平安平安錦囊↓

1、不扎堆，不聚集，是最好的防護

非必要不到人群密集場所、不參與人群聚集活動；

年會非必要不舉行；

非必要不離滬。

2、“三件套、五還要”，動作都要到位

“三件套”：科學佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生；

“五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開。

3、“罩”顧好自己，正確佩戴別大意

隨身攜帶口罩，乘坐箱式電梯、地鐵等公共交通時，以及到其他密閉空間時，規(guī)范佩戴口罩。

4、及時接種疫苗，“加強針”安排上

及時接種新冠疫苗；

已完成新冠疫苗接種的民眾建議及時安排“加強針”的注射，以保持持續(xù)免疫水平；

老年等體弱群體還可選擇流感疫苗、肺炎疫苗，提高免疫力。

5、營養(yǎng)保健康、運動不可少

食物多樣化，多吃富含維生素C的蔬果、奶制品和高蛋白的食物；

少吃高油、高鹽、高糖食物；

在個人身體允許的條件下，要加強體育鍛煉，增強體質。