高溫卷土重來(lái) 干熱轉(zhuǎn)成濕熱

      上周六，在經(jīng)歷連續(xù)多天高溫濕熱煎熬后，我市喜迎陣雨，雨水給大家?guī)?lái)難得的清涼，不少人夜間甚至不用開(kāi)空調(diào)。當(dāng)日最高氣溫保持在30℃以下，最低氣溫只有22℃。

      只可惜清涼來(lái)去匆匆，陣雨帶給我們的舒適總是那么短暫。新的一周，在副熱帶高壓的影響下，晴熱、高溫、高濕將再度返場(chǎng)，周二（8月15日）至周四（17日），我市最高氣溫恢復(fù)至準(zhǔn)高溫或高溫。周五（18日）至周日（20日），我市將有陣雨、雷陣雨，局部伴有短時(shí)強(qiáng)降水和雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。這就意味著，本周前期，尤其午后，體感悶熱；后期有望繼續(xù)“蒸桑拿”。由于本周日夜溫差較小，最低氣溫居高不下，因此夜間也不涼快，市民仍需注意防暑降溫。

      可能有人認(rèn)為，這是秋老虎來(lái)了。這種說(shuō)法不能說(shuō)不對(duì)，但不全對(duì)。秋老虎是指立秋以后仍然十分炎熱的天氣。不過(guò)，在氣象學(xué)意義上，秋老虎是指處暑節(jié)氣后連續(xù)5天最高氣溫在35℃以上的炎熱天氣，一般發(fā)生在8月底至9月初。

      市氣象專(zhuān)家認(rèn)為，本輪高溫過(guò)程和小暑、大暑前后的高溫過(guò)程有所不同。本輪高溫是受西太平洋副熱帶高壓主體勢(shì)力控制的結(jié)果，總體來(lái)看，氣溫不會(huì)有小暑、大暑期間那么高，不會(huì)出現(xiàn)大范圍突破極值的現(xiàn)象。但仍需注意的是，本輪高溫天氣的突出特點(diǎn)是濕度較大、晝夜溫差小、悶熱感更強(qiáng)。

      據(jù)了解，副熱帶高壓是影響我國(guó)夏季氣候的重要天氣系統(tǒng)，它可以阻擋冷空氣南下，導(dǎo)致高溫和干旱。目前，控制我國(guó)中東部的大陸高壓異常偏強(qiáng)，所以，我市才會(huì)在接下來(lái)的幾天持續(xù)炎熱。

      在全球變暖大背景下，天氣忽冷忽熱、氣溫大起大落很可能成為一種常態(tài)，這樣看來(lái)，我市的秋天越來(lái)越“短”也很正常。

      三伏天本周結(jié)束

      長(zhǎng)達(dá)40天的“加長(zhǎng)版”三伏天本周六（8月19日）正式結(jié)束。三伏天出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫高且潮濕悶熱的時(shí)段。末伏之后，雖然天氣還是很熱，但是不會(huì)熱太久了。

      今年的末伏從8月10日開(kāi)始，到8月19日結(jié)束，是三伏中的最后一伏，此時(shí)節(jié)，我市太陽(yáng)炙烤仍盛。末伏的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。

      市中醫(yī)專(zhuān)家?jiàn)溏髡f(shuō)，末伏時(shí)，大家要注意飲食調(diào)理。由于末伏期間氣溫高，人易感到疲倦和口渴，因此建議多喝水，保持體內(nèi)水分充足。同時(shí)，應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩等食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

      健康防護(hù)方面，要注意防曬，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，尤其是中午時(shí)段。外出時(shí)可以使用帽子、太陽(yáng)傘等遮陽(yáng)，還可涂抹防曬霜保護(hù)皮膚。此外，由于氣溫高，大家應(yīng)注意保持室內(nèi)空調(diào)溫度適宜，避免溫度過(guò)低受涼。

      末伏期間天氣炎熱，大家要注意身心調(diào)節(jié)，防止過(guò)于疲勞。要合理安排工作和休息時(shí)間，保持充足的睡眠。此外，要適當(dāng)鍛煉身體，如散步、慢跑等，釋放壓力、調(diào)節(jié)身心。

      由于末伏期間氣溫高濕度大，容易滋生各種細(xì)菌，因此，大家要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持環(huán)境清潔，注意飲食衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)食物，預(yù)防胃腸道疾病發(fā)生。末伏期間，盡管夜間氣溫較高，但切忌猛吹空調(diào)、過(guò)量食用冷飲，以免損傷脾胃陽(yáng)氣。

      總的來(lái)說(shuō)，末伏期間要做好防暑降溫工作，保持適度運(yùn)動(dòng)，合理安排作息時(shí)間，注意衛(wèi)生等，以保持身心健康。（全媒體記者：張仲鵬）