一周“出勤”四天 高溫威力不減 濕熱持續(xù)在線

　　受副熱帶高壓影響，我市最近幾天高溫高濕持續(xù)在線，如火的驕陽、炙熱的空氣、滾燙的馬路……酷暑之下，不少市民直呼“受不了”。對(duì)此，市氣象臺(tái)接連發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)，請(qǐng)有關(guān)單位和人員做好防暑降溫工作。

　　其實(shí)，這種高溫高濕也不是我市獨(dú)有的，全國不少地方是“一片紅”，最高氣溫、最低氣溫、酷熱天數(shù)、連續(xù)高溫日數(shù)等各種歷史紀(jì)錄要么被打破，要么在被打破的路上。8月12日18時(shí)，中央氣象臺(tái)發(fā)布今年首個(gè)高溫紅色預(yù)警，這可是高溫預(yù)警的最高級(jí)別，這也表明今年的中伏熱力值“爆表”。

　　在桑拿天，人們該如何快速降溫？市氣象專家說，使人體快速降溫的方式有兩種，一是氣溫下降，比如我們進(jìn)入空調(diào)房就會(huì)覺得很涼快。二是加速空氣流動(dòng)，比如我們打開風(fēng)扇也會(huì)覺得涼快很多。這是因?yàn)闅鉁叵陆岛涂諝饬鲃?dòng)都能促使人體汗液蒸發(fā)，從而帶走體內(nèi)的部分熱量，人就會(huì)覺得涼快。桑拿天不僅氣溫高，而且空氣濕度大，導(dǎo)致體表汗液無法蒸發(fā)，因此市民會(huì)覺得很熱。

　　今天我市還會(huì)是這種濕熱天氣，周四到周六濕熱仍將繼續(xù)，因此，本周大部分時(shí)間我們需要緊緊“擁抱”空調(diào)。不過，好消息是，今天夜間將有一股弱冷空氣影響我市，屆時(shí)可能出現(xiàn)陣雨，明后兩天最高氣溫將略有下降，但由于冷空氣勢力較弱，所以降溫幅度很小。而且，近期我市在副熱帶高壓控制下出現(xiàn)的降雨大多為局地性熱對(duì)流天氣，這種類型的降雨會(huì)增加空氣的濕度，導(dǎo)致降雨過后悶熱感更強(qiáng)，因此不會(huì)給大家?guī)砬逅瑳隹斓母杏X。預(yù)計(jì)到周日，我市將有一次明顯的冷空氣過程，屆時(shí)濕熱感才會(huì)有所緩解。

　　末伏來到 暑熱仍未消

　　8月15日是末伏首日，意味著“加長版”三伏天逐漸進(jìn)入尾聲。

　　末伏，是指立秋后第一個(gè)庚日至立秋后第二個(gè)庚日前一天的這段時(shí)間，共10天。末伏是三伏的最后一伏。進(jìn)入末伏，白天依然“熱力四射”，但早晚多少有些涼意。一般情況下，我市的高溫天氣要到9月上旬才能結(jié)束。

　　進(jìn)入末伏，暑熱仍未消。10時(shí)至16時(shí)，是三伏天里最熱的時(shí)段，特別是烈日當(dāng)空期間，市民應(yīng)盡量避免外出勞作、游玩，老弱病、嬰幼兒及孕婦等群體更應(yīng)如此，外出時(shí)最好戴上遮陽帽，或打遮陽傘。

　　專家提醒，目前高溫天氣較多，濕熱感較強(qiáng)，極易引起胸悶、氣短，因此，心腦血管疾病患者要注意加強(qiáng)保健，多喝水，多食用苦瓜、冬瓜、綠豆湯等祛濕、清熱的食物，忌油膩辛辣燥熱之物。另外，規(guī)律作息也很重要，如有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　天氣炎熱，高溫引發(fā)的疾病也在增多，熱傷風(fēng)就是其中常見的一種。熱傷風(fēng)俗稱“熱感冒”，一般起病急，癥狀也比一般感冒重。從中醫(yī)角度講，這是因?yàn)榉鞖鉁馗?，人體能量消耗大，加上食欲不振，致使人體免疫力和抵抗力下降。不少市民頭伏、中伏都沒有被暑熱擊倒，但末伏時(shí)卻撐不住了，這主要和之前抵抗力透支過多、最近疏于保健有關(guān)。建議市民適量加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體抵抗力。另外，室內(nèi)外溫差不宜過大，空調(diào)溫度調(diào)到26℃較為合適。（全媒體記者：張仲鵬）